Escrito por Russell Friedman marzo de 2014
Traducido por Grace Frank
Estamos en deuda con los psiquiatras Thomas Holmes y Richard Rahe por su acuciosa investigación que llegó a la escala de Stress de Holmes-Rahe.
Esa escala detalla 23 eventos de vida que son los que más probablemente crearán sentimientos de duelo. En su momento, pueden provocar enfermedades y otros problemas relacionados con la salud.
Aunque preferimos usar la palabra duelo en vez de la de stress, estamos totalmente de acuerdo con la lista de eventos productores de duelo.
Nuestro único problema es que la escala es comparativa y con eso, les da jerarquía con un sistema de puntos.
Como nosotros creemos que todas las pérdidas se experimentan al 100%- aunque no todas sean iguales- decidimos presentar la lista en el mismo orden que Holmes-Rahe crearon; con la única diferencia de que omitimos el listado de puntos totales para cada pérdida.
Nos gustaría señalar que no todas las experiencias de vida de la lista serán vistas lógicamente como estresantes o de duelo o eventos de pérdida.
Tome en cuenta que cerca del principio de la lista tenemos “matrimonio”. Aunque todos sabemos que el día de la boda puede ser estresante, y que ningún matrimonio está exento de problemas, también se le conoce como uno de los días más importantes de nuestras vidas.
Adicionalmente la lista incluye “cambios de situación financiera”, que no se limita solamente a la pérdida de dinero, sino a la ganancia inesperada, como de la lotería.
Nuestra definición de duelo
“Duelo son los sentimientos conflictivos causados por el cambio o el final de un patrón familiar de conducta.”
Adicionalmente añadimos algunos eventos de vida bajo el apartado de “intangibles”, por ejemplo: Pérdida de la Confianza, Pérdida del Reconocimiento, Pérdida de la Seguridad y Pérdida del Control de mi Cuerpo, entre otros.
Eventos de Duelo
1. Muerte de un cónyuge
2. Divorcio
3. Separación Marital (sin divorcio)
4. Detención (cárcel o institución)
5. Muerte de un familiar cercano
6. Enfermedad o accidente grave
7. Matrimonio
8. Despido del trabajo
9. Reconciliación marital
10. Retiro, jubilación
11. Cambio mayor en la salud o conducta de un familiar cercano
12. Embarazo
13. Dificultades sexuales
14. Nuevo miembro de la familia (por nacimiento, adopción o matrimonio)
15. Ajustes importantes del negocio
16. Cambio financiero substancial
17. Muerte de un amigo cercano
18. Cambio en la línea de trabajo
19. Aumento de pleitos con cónyuge
20. Adquisición de hipoteca
21. Embargo por falta de pago de hipoteca o préstamo
22. Cambio importante de la responsabilidad en el trabajo
23. Hijo (a) se va de la casa
24. Problemas de parientes políticos
25. Logro personal importante
26. Cónyuge busca trabajo fuera de casa
27. Regreso a la escuela
28. Cambio importante en la condición de vivienda (remodelación o reconstrucción)
29. Cambio e hábitos personales
30. Problemas con el superior o jefe
31. Cambios en el horario o condiciones de trabajo
32. Cambio de residencia
33. Cambio a nueva escuela
34. Cambio importante en la cantidad del tiempo de recreación
35. Cambio importante en actividades religiosas
36. Cambio importante en actividades sociales
37. Coche nuevo o alguna compra importante
38. Cambio importante en hábitos de sueño
39. Cambio importante en hábitos alimenticios
40. Vacaciones, observancia de días festivos (Navidades, Fin de Año, Fiestas religiosas)
