Escrito por Allison James The Grief Recovery Institute

Traducido por Grace Frank método Grief Recovery México

 

¿Te ha sugerido alguien que te mantengas ocupado después de sufrir una pérdida?

 

¿Lo probaste?

 

¿Te ayudó a recuperarte?, o solamente te sirvió de distracción.

 

La idea de que el mantenerte ocupado reparará tu corazón roto es uno de los mayores mitos que hay acerca de la recuperación de un dolor emocional.

 

POR QUE EL MANTENERTE OCUPADO NO FUNCIONA.

 

En algún lugar del camino hemos aprendido que mantenernos ocupados sanaría nuestro corazón roto. La idea es que los dolientes se mantengan ocupados para que no tengan el tiempo de afligirse por su pérdida.

 

¿Lo probaste?

 

El mantenerse ocupado puede servir a corto plazo, pero no te ayuda a recuperarte de tu pérdida. No hay suficientes ocupaciones que te hagan olvidar que tienes el corazón roto.

 

Lo único que consigues al ocuparte es mantenerte distraído de tu duelo.

 

A nadie le gusta sentirse mal, así que les hace sentido tener una distracción. Pero la distracción no es recuperación. Evadir los sentimientos normales y naturales del duelo, pueden hacer que éste dure mucho mas tiempo.   Enfrentar el duelo es la forma menos dolorosa de recuperación a largo plazo.